Contoh Soal PAT Penjas Kelas 10

Contoh Soal PAT Penjas Kelas 10

Pendahuluan

Penilaian Akhir Tahun (PAT) merupakan salah satu tolok ukur keberhasilan proses pembelajaran selama satu semester. Bagi siswa kelas 10, mata pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (Penjas) memiliki cakupan materi yang luas, mulai dari teori hingga praktik. Soal PAT Penjas kelas 10 semester 2 umumnya dirancang untuk menguji pemahaman siswa terhadap konsep-konsep fundamental dalam berbagai cabang olahraga, kebugaran jasmani, serta pengetahuan tentang kesehatan. Artikel ini akan menyajikan contoh soal PAT Penjas kelas 10 semester 2 yang mencakup berbagai tipe soal, mulai dari pilihan ganda, isian singkat, hingga uraian. Diharapkan contoh soal ini dapat membantu siswa dalam mempersiapkan diri menghadapi PAT, serta memberikan gambaran umum mengenai materi yang akan diujikan.

Tujuan Penilaian Akhir Tahun (PAT)

Sebelum masuk ke contoh soal, penting untuk memahami tujuan dari PAT. PAT Penjas kelas 10 semester 2 memiliki beberapa tujuan utama, di antaranya:

<p>Contoh Soal PAT Penjas Kelas 10</p> <p>” title=”</p> <p>Contoh Soal PAT Penjas Kelas 10</p> <p>“></p> <ul> <li><strong>Mengukur Penguasaan Materi:</strong> Menilai sejauh mana siswa telah menguasai konsep, prinsip, dan teknik dasar dalam berbagai cabang olahraga dan aspek kesehatan yang diajarkan.</li> <li><strong>Mengevaluasi Keterampilan Praktik:</strong> Mengukur kemampuan siswa dalam mempraktikkan gerak dasar dan teknik-teknik olahraga yang telah dipelajari.</li> <li><strong>Menilai Pemahaman Konseptual:</strong> Menguji pemahaman siswa terhadap teori-teori dasar yang berkaitan dengan olahraga, kebugaran, dan kesehatan.</li> <li><strong>Memberikan Umpan Balik:</strong> Memberikan informasi kepada siswa dan guru mengenai kekuatan dan kelemahan dalam pembelajaran, sehingga dapat dilakukan perbaikan di masa mendatang.</li> <li><strong>Dasar Penentuan Kelulusan:</strong> Menjadi salah satu dasar pertimbangan dalam penentuan kelulusan siswa dari jenjang kelas 10.</li> </ul> <p><strong>Materi Pokok yang Umumnya Diujikan pada PAT Penjas Kelas 10 Semester 2</strong></p> <p>Materi yang diujikan pada PAT Penjas kelas 10 semester 2 dapat bervariasi antar sekolah, namun umumnya mencakup beberapa topik utama berikut:</p> <ol> <li><strong>Permainan Bola Besar:</strong> Sepak bola, bola basket, bola voli.</li> <li><strong>Permainan Bola Kecil:</strong> Bulu tangkis, tenis meja.</li> <li><strong>Atletik:</strong> Lari jarak pendek, lompat jauh, lempar lembing (atau salah satu nomor lempar lainnya).</li> <li><strong>Senam:</strong> Senam lantai, senam irama.</li> <li><strong>Kebugaran Jasmani:</strong> Komponen kebugaran jasmani (kekuatan, kecepatan, kelincahan, daya tahan, fleksibilitas), pengukuran kebugaran jasmani.</li> <li><strong>Praktek Bela Diri (Opsional):</strong> Pencak silat, karate (tergantung kurikulum sekolah).</li> <li><strong>Renang (Opsional):</strong> Gaya bebas, gaya dada (tergantung kurikulum sekolah).</li> <li><strong>Pendidikan Kesehatan:</strong> HIV/AIDS, Narkoba, P3K.</li> </ol> <p><strong>Contoh Soal PAT Penjas Kelas 10 Semester 2</strong></p> <p>Berikut adalah contoh soal yang mencakup berbagai tipe dan materi yang umum diujikan:</p> <p><strong>BAGIAN I: PILIHAN GANDA</strong></p> <p><strong>Petunjuk:</strong> Pilihlah satu jawaban yang paling tepat dengan memberi tanda silang (X) pada huruf A, B, C, D, atau E.</p> <ol> <li> <p>Dalam permainan sepak bola, teknik dasar untuk menghentikan bola yang datang dari lawan menggunakan telapak kaki disebut teknik…<br /> A. Menendang<br /> B. Menggiring<br /> C. Mengumpan<br /> D. Menghentikan<br /> E. Menyundul</p> </li> <li> <p>Gerakan melompat dengan kedua kaki secara bersamaan dari atas peti lompat dalam senam lantai disebut…<br /> A. Guling depan<br /> B. Lompat kangkang<br /> C. Sikap lilin<br /> D. Kayang<br /> E. Handstand</p> </li> <li> <p>Pemain bola basket yang bertugas utama untuk mencetak poin dan sering melakukan penetrasi ke daerah lawan adalah posisi…<br /> A. Center<br /> B. Forward<br /> C. Guard<br /> D. Point Guard<br /> E. Shooting Guard</p> </li> <li> <p>Dalam bulu tangkis, pukulan yang dilakukan dari atas kepala dengan arah bola jatuh di belakang garis servis lawan disebut…<br /> A. Servis pendek<br /> B. Servis panjang<br /> C. Smash<br /> D. Dropshot<br /> E. Drive</p> </li> <li> <p>Untuk meningkatkan daya tahan kardiovaskular, jenis latihan yang paling efektif adalah…<br /> A. Latihan beban dengan repetisi rendah<br /> B. Latihan kecepatan sprint<br /> C. Latihan aerobik seperti lari jarak jauh<br /> D. Latihan kelincahan menggunakan cone<br /> E. Latihan statis (stretching)</p> </li> <li> <p>Salah satu teknik dasar dalam permainan bola voli yang bertujuan untuk memulai permainan atau mengembalikan bola dari area lawan adalah…<br /> A. Smash<br /> B. Blocking<br /> C. Servis<br /> D. Passing bawah<br /> E. Passing atas</p> </li> <li> <p>Dalam atletik, lari jarak pendek (sprint) yang diperlombakan adalah…<br /> A. 100 meter, 200 meter, 400 meter<br /> B. 800 meter, 1500 meter, 5000 meter<br /> C. 10.000 meter, maraton<br /> D. Lari estafet<br /> E. Lari gawang</p> </li> <li> <p>Gerakan memutar tubuh ke arah samping dengan tumpuan salah satu kaki, sambil mengayunkan lengan untuk menjaga keseimbangan, merupakan bagian dari teknik…<br /> A. Lari zig-zag<br /> B. Lompat tinggi<br /> C. Lompat jauh gaya jongkok<br /> D. Tolakan dalam lompat jauh<br /> E. Mendarat dalam lompat jauh</p> </li> <li> <p>Ukuran kebugaran jasmani yang menggambarkan kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas dalam waktu yang lama tanpa merasa lelah berlebihan disebut…<br /> A. Kekuatan<br /> B. Kecepatan<br /> C. Daya tahan<br /> D. Kelincahan<br /> E. Fleksibilitas</p> </li> <li> <p>Dalam P3K, tindakan pertama yang harus dilakukan saat melihat korban kecelakaan adalah…<br /> A. Memindahkan korban ke tempat yang aman jika membahayakan<br /> B. Memberikan minum<br /> C. Mencari kerabat korban<br /> D. Menghubungi dokter<br /> E. Memeriksa luka</p> </li> <li> <p>Permainan tenis meja yang bertujuan untuk memukul bola melewati net dan jatuh di meja lawan disebut…<br /> A. Servis<br /> B. Drive<br /> C. Smash<br /> D. Lob<br /> E. Chop</p> </li> <li> <p>Dalam pencak silat, gerakan berpindah tempat sambil menjaga keseimbangan dengan menggeser kaki disebut…<br /> A. Kuda-kuda<br /> B. Pukulan<br /> C. Tendangan<br /> D. Kembangan<br /> E. Jatuhan</p> </li> <li> <p>Gaya renang yang menggunakan gerakan lengan seperti mengayuh dan tendangan kaki seperti menggunting adalah gaya…<br /> A. Gaya bebas<br /> B. Gaya punggung<br /> C. Gaya dada<br /> D. Gaya kupu-kupu<br /> E. Gaya membelakangi</p> </li> <li> <p>Penyakit yang menyerang sistem kekebalan tubuh manusia dan disebabkan oleh virus HIV adalah…<br /> A. TBC<br /> B. Hepatitis<br /> C. AIDS<br /> D. Diabetes<br /> E. Kanker</p> </li> <li> <p>Salah satu cara penularan HIV adalah melalui…<br /> A. Gigitan nyamuk<br /> B. Berjabat tangan<br /> C. Berbagi alat makan<br /> D. Hubungan seksual tidak aman<br /> E. Udara</p> </li> </ol> <div style=

BAGIAN II: ISIAN SINGKAT

Petunjuk: Isilah titik-titik di bawah ini dengan jawaban yang tepat.

  1. Dalam permainan sepak bola, mengoper bola jarak pendek kepada teman satu tim disebut teknik __________________.
  2. Sikap awal dalam lompat jauh sebelum melakukan tolakan adalah __________________.
  3. Posisi pemain bola basket yang biasanya bertugas mengendalikan permainan dan mendistribusikan bola adalah __________________.
  4. Pukulan dalam bulu tangkis yang dilakukan dengan keras ke arah bawah meja lawan disebut __________________.
  5. Latihan untuk meningkatkan kelenturan otot dan sendi disebut latihan __________________.
  6. Teknik memukul bola dalam bola voli menggunakan kedua tangan dari atas kepala disebut __________________.
  7. Cabang olahraga atletik yang memperlombakan lari cepat dengan menggunakan tongkat estafet adalah lari __________________.
  8. Gerakan senam lantai yang dimulai dengan posisi jongkok, lalu berguling ke depan dengan punggung menyentuh matras disebut __________________.
  9. Kemampuan tubuh untuk melakukan gerakan dalam satu waktu tertentu disebut __________________.
  10. Jika seseorang mengalami patah tulang, tindakan P3K yang tepat adalah memobilisasi area yang patah menggunakan __________________.
  11. Dalam tenis meja, gerakan memukul bola dengan putaran ke bawah untuk menyulitkan lawan disebut __________________.
  12. Gerakan membela diri dengan menggunakan tangan kosong dalam pencak silat disebut __________________.
  13. Gaya renang yang dilakukan dengan posisi tubuh telentang adalah gaya __________________.
  14. Narkoba yang dapat menyebabkan halusinasi, perubahan persepsi, dan gangguan emosi adalah golongan __________________.
  15. Salah satu cara pencegahan penularan HIV adalah dengan melakukan __________________.

BAGIAN III: URAIAN

Petunjuk: Jawablah pertanyaan-pertanyaan di bawah ini dengan jelas dan terperinci.

  1. Jelaskan secara rinci teknik dasar melakukan servis atas dalam permainan bola voli! Sebutkan langkah-langkahnya mulai dari persiapan hingga akhir gerakan!
  2. Bagaimana cara melakukan gerakan lompat jauh gaya jongkok dengan benar? Uraikan tahapan-tahapan gerakannya, mulai dari awalan, tolakan, melayang di udara, hingga pendaratan!
  3. Jelaskan tiga komponen utama kebugaran jasmani yang paling penting untuk menunjang aktivitas fisik sehari-hari! Berikan contoh latihan untuk masing-masing komponen tersebut!
  4. Apa yang dimaksud dengan AIDS? Jelaskan perbedaan antara HIV dan AIDS, serta bagaimana cara penularan dan pencegahannya!
  5. Jelaskan perbedaan antara permainan sepak bola dan bola basket ditinjau dari segi teknik dasar, cara bermain, dan jumlah pemain dalam satu tim!
See also  Konversi Word ke PDF di HP: Panduan Lengkap dan Mudah

Kunci Jawaban (Contoh)

BAGIAN I: PILIHAN GANDA

  1. D
  2. B
  3. B
  4. C
  5. C
  6. C
  7. A
  8. C
  9. C
  10. A
  11. B
  12. D
  13. C
  14. C
  15. D

BAGIAN II: ISIAN SINGKAT

  1. umpan pendek / mengoper
  2. awalan / lari
  3. point guard / playmaker
  4. smash
  5. kelenturan / stretching
  6. passing atas
  7. estafet
  8. guling depan
  9. kecepatan
  10. bidai
  11. chop / topspin (tergantung konteks, chop lebih umum untuk putaran bawah)
  12. jurus / teknik serangan
  13. punggung
  14. halusinogen
  15. seks aman / tidak berganti pasangan

BAGIAN III: URAIAN (Contoh Jawaban Singkat)

  1. Servis atas bola voli:
    • Persiapan: Berdiri di belakang garis servis, bola dipegang tangan kiri (jika kidal sebaliknya), pandangan fokus ke lapangan lawan.
    • Gerakan: Ayunkan lengan kanan ke belakang, lemparkan bola sedikit ke atas depan, lompat dan pukul bola dengan pergelangan tangan yang kaku di titik tertinggi.
    • Akhir: Mendarat dengan kedua kaki, jaga keseimbangan.
  2. Lompat jauh gaya jongkok:
    • Awalan: Lari secepat mungkin menuju papan tolakan.
    • Tolakan: Dorong tubuh ke atas dengan satu kaki yang kuat tepat di papan tolakan.
    • Melayang: Di udara, tarik kedua kaki ke depan dan tekuk lutut ke arah dada (posisi jongkok), lengan diayunkan ke depan.
    • Pendaratan: Luruskan kaki ke depan dan mendarat dengan kedua kaki bersamaan, condongkan badan ke depan.
  3. Tiga komponen kebugaran jasmani:
    • Daya Tahan Kardiovaskular: Kemampuan jantung dan paru-paru menyuplai oksigen. Contoh: Lari jogging 30 menit, bersepeda.
    • Kekuatan Otot: Kemampuan otot untuk mengatasi beban. Contoh: Push-up, squat, angkat beban.
    • Kelenturan: Kemampuan sendi untuk bergerak leluasa. Contoh: Peregangan dinamis (sebelum latihan), peregangan statis (setelah latihan).
  4. AIDS: Sindrom yang disebabkan oleh virus HIV, menyerang sistem kekebalan tubuh sehingga tubuh rentan terhadap infeksi. Perbedaan: HIV adalah virusnya, AIDS adalah kondisi akhir dari infeksi HIV. Penularan: Hubungan seksual, transfusi darah, jarum suntik bersama. Pencegahan: Seks aman, tidak berbagi jarum suntik, edukasi.
  5. Sepak Bola vs. Bola Basket:
    • Teknik Dasar: Sepak bola (menendang, menggiring, mengontrol bola dengan kaki), Bola basket (melempar, menangkap, menggiring bola dengan tangan, menembak).
    • Cara Bermain: Sepak bola (menggiring bola dengan kaki untuk mencetak gol ke gawang), Bola basket (mengoper dan menggiring bola dengan tangan untuk mencetak poin ke ring basket).
    • Jumlah Pemain: Sepak bola (11 pemain per tim), Bola basket (5 pemain per tim).
See also  Konversi Word ke PDF di Windows 7: Panduan Lengkap

Penutup

Contoh soal PAT Penjas kelas 10 semester 2 yang disajikan di atas mencakup berbagai tipe dan materi yang umum diajarkan. Penting bagi siswa untuk tidak hanya menghafal jawaban, tetapi memahami konsep dan prinsip di baliknya. Latihan soal secara rutin dan pemahaman mendalam terhadap materi akan menjadi kunci keberhasilan dalam menghadapi Penilaian Akhir Tahun. Selain itu, praktik langsung dalam berbagai cabang olahraga yang diajarkan juga merupakan bagian integral dari penguasaan materi Penjas. Selamat belajar dan semoga sukses dalam PAT!